2016年08月04日

腹筋…♬

こんにちは…(*^^*)

今日も暑いですねぇ…(>_<)

朝…チョット外に出て動いたら…汗ダク…(=゚ω゚)ノ

服…着替えましたよぉ…(≧∇≦)


さてさて…今日は…腹筋の話でも…(^○^)

何じゃそらって感じですが…

僕…最近ダイエットをしていて…70日くらい経つのですが…

食事制限に…筋トレ…有酸素運動…

勿論…食事制限は…毎日…(休みの日は一食だけ好きなものをたべる)

筋トレは…週に4日…有酸素運動は…ほぼ毎日…

って感じでやってます…p(^_^)q


僕が参考にさせて貰っている…ボディメイクのトレーナーさんが言うには…

よほど太っていない限り…3ヶ月の食事制限と筋トレで…腹筋は割れると…(=゚ω゚)ノ

それを…糧に頑張ってやってきましたが…へそ周りの肉が中々落ちないんです…T_T

で…最近やっと落ちてきて…腹筋が割れ始めてきました…p(^_^)q

皆さん…腹筋って…よく6パックとかって言いますけど…



これが6パックですね…d(^_^o) 腹筋が6つに分かれてますよね…(*^^*)

しかし…この割れる数って…個人個人で違うって知ってました⁇



これ…シュワちゃんなんですが…

この人は…4パックなんです…d(^_^o)



そして…この人みたいに…8パックとかって人もいるようです…(@_@)

何パックの人が一番多いか…チョット分からないのですが…(^^;;

これは…生まれつきで決まってるそうで…いくら鍛えても…

4パックの人が…6パック…8パックになる事はないようです…(=゚ω゚)ノ

ちなみに僕は…どうやら…6パックのようです…(≧∇≦)

後…1ヶ月を目標に…腹筋…パッキパッキ目指して…頑張りマッスル…(^○^)


それでは…今日もよろしくお願い致します…♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪


cafe Diana スタッフBlog (こちらもご覧になって下さいp(^_^)q)

http://ameblo.jp/moco-toy/


flock(フラック)

☎︎0737-83-2732

営業時間 AM9時〜PM7時

定休日 毎週月曜日 第一月曜日の翌 日の火曜日 第三日曜日
(連休は月により変動する事があります)



cafe Diana (カフェ ディアーナ)

☎︎0737-23-7992

営業時間 AM11時30分〜PM4時

営業日 火曜日〜金曜日
土曜日〜月曜日はお問い合わせ下さい


〒649-0311 和歌山県有田市辻堂799-2






  • LINEで送る

同じカテゴリー(独り言♪)の記事画像
パッとしない…
iPhone7…♬
明日…明後日は…
今日のオヤツ…♬
3ヶ月が経ちました…♬
手荒れ…
同じカテゴリー(独り言♪)の記事
 パッとしない… (2016-09-24 18:33)
 iPhone7…♬ (2016-09-08 12:07)
 明日…明後日は… (2016-09-04 17:36)
 今日のオヤツ…♬ (2016-08-31 15:12)
 3ヶ月が経ちました…♬ (2016-08-19 13:13)
 手荒れ… (2016-08-17 12:43)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。