2011年10月26日
☆飲むだけダイエット☆
この前買った雑誌に載っていた。。。
『○○だけダイエット』の1つ。。。
『かちゅー湯飲むだけダイエット』
かちゅー湯とは。。。
これ。。。
カツオ節に味噌を入れてお湯を注ぐだけ。。。
カツオ節。。。5g 味噌。。。大さじ1 お湯。。。1カップ です
空腹時に、温かい汁物をお腹に入れると満足感が得られ、ドカ食いを防げて。。。
カツオ節5g分と味噌のタンパク質で卵1個分だそうですので。。。
タンパク質をしっかりとると、脂肪の燃焼につながるみたいです。。。
かちゅーとは、沖縄でカツオを意味するらしく。。。
かちゅー湯は、沖縄の伝統的な家庭料理だそうです。。。
トッピングで、ネギ、ニンニク薄切り、ラー油、梅干しがお薦めと載っておりました。。。
体重が気になる皆様。。。
お試しあれ。。。
Posted by flock at 12:52│Comments(2)
│独り言♪
この記事へのコメント
美味しそうですね。
お腹すいた時にイイ感じ
お腹すいた時にイイ感じ
Posted by r at 2011年10月26日 14:49
だし汁って感じです…(^O^)
Posted by flock at 2011年10月26日 19:55